白癜风治疗难度大，生活禁忌多，本文为您详解白癜风的护理方法，助您早日战胜“白魔”！

饮食需讲究

合理饮食有助白癜风，反之可致病情恶化。白癜风患者血液及白斑部位由于缺乏微量金属元素，体内酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢有障碍，因而发生病变。

因此，白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物，增强酪氨酸酶活性，加速黑色素形成。因维生素C可使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰黑色素合成，且还能还原黑色素，加重白癜风的病情，所以白癜风患者少吃含维生素C多的食物。

、多吃含有酪氨酸及矿物质的食物：如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物;

2、减少富含谷胱甘肽食物的摄入：如少吃或不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等;

3、少吃或不吃含维生素C丰富的食物：如西红柿、青椒、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等;

4、只吃特定类型的水果：白癜风患者可食用水果为香蕉、甜梨和西瓜;

5、烟酒：烟草中含有多种有害化学物质，可使末稍小动脉痉挛→血流受阻→微循环功能障碍→组织细胞缺血缺氧→加重黑色素细胞损伤。酒也能造成微循环功能障碍：未稍小静脉扩张瘀血→血液瘀积→回流障碍→组织细胞缺血缺氧→加重黑色素细胞损伤。

心情要开朗

精神压力大是白癜风主要诱发因素之一，可致白癜风病情恶化。白癜风患者必须有意识地维持健康的精神、情绪状态。

、树立信心：白癜风患者常以为身患不治之症，心理压力极大，甚至对治疗措施产生抵触情绪，往往错过治疗期，导致病情恶化。白癜风虽是顽疾，但通过科学治疗，可以有效祛除症状，持久抗，使患者恢复正常生活。所以白癜风患者一定要树立信心，以开放的心态接受治疗。

2、学会释放：白癜风患者可坦率说出烦恼的事情，使心理放松。

3、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，令人宽心的语言可以抑制情绪反应。

4、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的，就能更有效调剂自己的情绪。

5、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术的动力。

适度晒太阳

白斑病患者应适度晒太阳，使黑色素细胞转移到皮层中、使肤色加深，促进白癜风治疗进程，但阳光暴晒又可致白癜风恶化。

、暴晒：白斑部位缺乏黑色素的保护，阳光暴晒可致皮肤损伤，严重者会出现红斑、水疱，伴有疼痛。尤其在夏秋季节阳光强烈时，阳光对皮肤的损伤可能会诱发新白斑。同时，长时间阳光照射，可致黑色素细胞功能亢奋而自毁，产生大量含有毒性的中间物质，加剧黑色素脱失程度。

2、按时晒太阳：一般而言，下午四五点是白癜风患者晒太阳的黄金时间，但不同季节的阳光照射强度不同，患者应据此进行调整。春夏白癜风患者在上午八点至十点半，下午三点到五点两个时间段内进行照射，照射时要注意避免中暑。冬季在中午十二点进行，注意保暖，以便充分合理的利用紫外线。

3、隔窗晒太阳：在照射时，阳光的光线一定要与皮损部位呈垂直角度进行，同时要避免隔着玻璃照射，这样照射效果。

4、晒后护理：每次晒的时间以晒后皮肤轻度发红为佳;对非白斑部位涂上防晒霜，以防止出现光照损伤。

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